Les bons gestes à avoir pendant une période de canicule

Nous rappelons, notamment aux personnes fragiles (personnes âgées, femmes enceintes, personnes en situation de handicap ou malades à domicile, personnes dépendantes), quelques conseils utiles en cas de fortes chaleurs :

Il est absolument nécessaire de : 

  • boire régulièrement de l’eau
  • mouiller son corps et se ventiler
  • manger en quantité suffisante
  • éviter les efforts physiques
  • ne pas boire d’alcool
  • maintenir son habitation au frais en fermant les volets le jour
  • passer du temps dans un endroit frais (cinéma, bibliothèque, supermarché ...) 
  • donner et prendre des nouvelles de ses proches. 

 Signes d’alerte de déshydratation chez la personne âgée :

  •  Modification du comportement habituel, grande faiblesse, grande fatigue, difficulté inhabituelle à se déplacer
  •  Maux de tête, étourdissements, vertiges, troubles de la conscience, voire convulsions
  •  Nausées, vomissements, diarrhée, soif
  •  Crampes musculaires
  •  Température corporelle élevée (supérieure à 38,5°C)
  •  Agitation nocturne inhabituelle.

Les nourrissons, les jeunes enfants et les adultes (notamment les travailleurs exposés à la chaleur) s’exposent aussi au risque de la déshydratation car ils transpirent beaucoup pour maintenir leur corps à la bonne température. Pour y remédier, ils doivent boire abondamment surtout de l’eau ou des boissons non alcoolisées (le surplus d’eau sera éliminé) et rester le moins possible exposés à la chaleur. 
Dans tous les cas, il convient d’éviter les efforts physiques, de rester le moins possible exposé à la chaleur, de ne pas rester en plein soleil et de préserver l’intérieur de sa maison de la chaleur.

Pour vous tenir informé de la situation vous pouvez consulter le site http://vigilance.meteofrance.com/.

Plateforme téléphonique "canicule info service" 0 800 06 66 66 (appel gratuit) accessible tous les jours, de 9h00 à 19h00.

Vous pouvez inscrire au dispositif Allô Veille les personnes agées isolées et les personnes porteuses d'un handicap rendues plus vulnérables pendant l'été. En cas d'alerte canicule des dispositions particulières sont prises notamment l'appel de chaque personne recensée pour information conseils et évaluations d'éventuelles difficultés. Le numéro 0 810 00 37 08 (6cts de la minute + prix d'un appel) est accessible 7 jours sur 7 et 24 heures sur 24 afin de solliciter les services de la Ville pour bénéficier de conseils.

Retrouvez ici les numéros utiles pendant l'été.

randomness